Briser les mauvaises habitudes….
ARRÊTEZ de tout faire maintenant et faites une évaluation de votre posture dès maintenant – Êtes-vous affalé devant un ordinateur ? Votre tête penche au-dessus de votre smartphone ? Vos jambes sont croisées ?
« « Les gestes deviennent des habitudes. Les habitudes deviennent posture. La posture devient structure » – Thomas Myers.
Le Pilates est EXACTEMENT ça ! Pratique répétitive (habitude) de ses exercices (gestes) pour créer une nouvelle posture.
Pourquoi la posture est-elle importante ?
- Soutient un système nerveux sain
- Une meilleure fonction et un meilleur équilibre avec l’âge
- Amélioration de la santé des articulations
- Une meilleure respiration
- Une meilleure digestion
- Meilleure humeur
Comme l’a dit M. Joe :
« La contrologie développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore l’esprit et élève l’esprit »
