C’est le seul muscle qui relie la colonne vertébrale aux jambes, chargé de nous maintenir debout et de nous permettre de lever les jambes pour marcher.

Un psoas sain stabilise la colonne vertébrale et fournit un soutien à travers le tronc, formant une bonne étagère pour les organes abdominaux.

Certaines études récentes considèrent également le psoas, organe perceptif composé de tissu bio-intelligent – messager principal du système nerveux central -, porte-parole des émotions. En effet, le psoas est relié au diaphragme via le tissu conjonctif ou le fascia, il est donc affecté à la fois par la respiration et par la peur.

Si nous maintenons constamment le psoas sous tension à cause du stress, il commence avec le temps à se raccourcir et à se durcir. Cela rendra difficile notre posture et les fonctions des organes qui vivent dans l’abdomen, entraînant des maux de dos, des sciatiques, des problèmes de disque, une dégénérescence de la hanche, des règles douloureuses ou des problèmes digestifs.

Cette situation est aggravée par la façon dont nous nous asseyons ou par les postures de nos habitudes quotidiennes.

Un psoas tendu envoie des signaux de tension au système nerveux, interfère avec le mouvement des fluides et affecte la respiration diaphragmatique. En fait, le psoas est si intimement impliqué dans les réactions physiques et émotionnelles fondamentales que lorsqu’il est chroniquement tendu, il envoie au corps des signaux continus de danger, de sorte qu’il peut résonner dans l’épuisement des glandes surrénales et du système immunitaire.

Un psoas libéré permet d’allonger le devant des cuisses et permet aux jambes et au bassin de bouger avec plus de fluidité et d’indépendance. Il améliore la position de la colonne vertébrale et de l’ensemble du torse, ce qui a un impact sur l’amélioration des fonctions des organes abdominaux et de la respiration.

Dans certaines philosophies orientales, le psoas est connu comme le « muscle de l’âme », une puissance majeure du corps. Plus le psoas est souple et fort, plus notre énergie vitale peut circuler à travers nos os, nos muscles et nos articulations.

Le psoas serait comme un organe de canalisation d’énergie, permettant de créer un support ferme et équilibré à partir du centre de notre bassin.

Résultat : la colonne vertébrale s’allonge et à travers elle, toute notre vitalité peut circuler.

EN PILATES, NOUS ALLONGONS LITTÉRAILEMENT LE PSOAS POUR TOUTE LA CLASSE, PUIS NOUS RENFORÇONS TOUT CE QUI EST AUTOUR DE LUI POUR PERMETTRE DE LE LIBÉRER !

Vive le Pilates et un long Psoas libéré !