One Pilates Genève
One Pilates Studio
Tous les Pilates ne sont pas identiques
- Ouvert avant, pendant et après les heures de bureau du lundi au vendredi
- Pour les professionnels au travail, à la maison, dans le sport ou en transition de carrière
- 12 minutes en tram du centre-ville de Genève
- 110 Chemin du Pont-du-Centenaire, 2nd Floor, 1228 Plan-les-Ouates, Geneva.
- Parking : Spark, Skylab, Tram 15 - stop ‘Le Rolliet’
Situé près du cœur de Genève, One Pilates est la maison du Pilates Classique – là où les corps gagnent en force et guérissent et où les instructeurs sont formés et certifiés.
Studio
Cours privés et petits groupes
Transformez votre corps, votre énergie et votre vie avec l’aide de nos instructeurs de Pilates Classique hautement qualifiés utilisant la gamme complète d’équipements Gratz Pilates.
Ecole
Devenir instructeur
Entraînez-vous avec Lynn Grandjean, instructrice de deuxième génération très recherchée en Suisse, qui se consacre à l’expansion de la méthode Pilates Classique.
Découvrez une vie de force, de confiance et de vitalité
Tous les Pilates ne sont pas identiques.
Grâce à une série de mouvements précis et contrôlés, le Pilates cible tous les groupes musculaires du corps tout en travaillant sur la posture, la fonctionnalité et la flexibilité. Il s’agit également de l’une des meilleures pratiques d’entraînement en pleine conscience, qui contribue à soulager le stress et l’anxiété.
Il existe une infinité d’adaptations du Pilates proposées dans les studios et les salles de sport, mais le Pilates classique est considéré comme la forme la plus authentique de la pratique, avec des résultats, et c’est par là qu’il faut commencer.
Souvent, les cours de Pilates proposés aujourd’hui sont basés sur la fusion, utilisant certains éléments du Pilates (généralement le mat ou le reformer), mais incorporant d’autres techniques et méthodes de mouvement. Cela signifie qu’ils s’éloignent de la véritable méthodologie du Pilates et peuvent s’apparenter à un entraînement HiiT sur une surface instable ». Bien entendu, les cours varient considérablement d’un studio à l’autre. Chez One Pilates, les professeurs se concentrent sur l’ensemble du corps et le construisent de l’intérieur. Vous le sentirez dès votre premier cours.
Au-delà du Reformer
Les cours de Pilates classique peuvent nécessiter de nombreux appareils. « Outre le Reformer, il existe de nombreux appareils de Pilates fonctionnels tels que la Tour, les Chaises et tous les Tonneaux.
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News
Le pouvoir des tonneaux – un équipement clé que vous apprenez dans votre pratique du Pilates et dans votre formation de professeur.
Pourquoi chaque studio a besoin de barils – je parle des correcteurs de la colonne vertébrale, du petit baril et du baril à échelle.
Comment choisir un programme de formation de professeurs de Pilates, d’après mon expérience personnelle
Je crois beaucoup à l’idée que « si vous devez faire quelque chose, faites-le bien ». Ainsi, même si vous souhaitez enseigner le Reformer, vous devez, en tant que professeur de Pilates, comprendre la méthode Pilates !
Briser les mauvaises habitudes….
Êtes-vous confus quant aux différences entre le Pilates classique et le Pilates contemporain ?
Témoignages
Giuseppe Stimoli20/11/2023Professional and impeccable service; Lynn has an excellent ability to read the human body and promptly identify imbalances. I was amazed by the effectiveness of the sessions, which complement my various training disciplines. Highly recommended for any athlete looking to prevent or heal injuries!deb deb10/11/2023Après plusieurs années à avoir mal au sacrum, après avoir essayer différentes méthodes pour y remédier, j'ai enfin trouvé la solution avec One Pilates. Avec l'aide de Lynn et de ses machines, je travaille sur ma posture et je découvre mon corps et tous ses muscles. En quelques séances les douleurs ont diminué. La méthode Pilates de Lynn est plus que du Pilates: elle est thérapeutique. MerciVéronique Briand10/11/2023Le Pilates est idéal pour garder la forme; un excellent entraînement durant la pause-déjeuner. Les profs sont passionnés et attentifs. On en a pour son argent et l'investissement en vaut la peine. One Pilates à essayer absolument. Vous l'adopterez!Daniela03/11/2023Les douleurs s'estompent, le corps apprend à bouger en harmonie, le moral remonte : Anna Lisa est une magicienne! Merci🙏Sarah Martin25/10/2023One Pilates studio was the best pilates I have done in all of Geneva! Lynn took care of me and my needs. Her space is clean and open. I will be a regular customer.Jeanette Tachynsky21/10/2023I had the pleasure of visiting the One Pilates Studio. The studio is bright + beautiful and Lynn a true gem. This is the first time I had truly discovered pilates and I cannot believe the difference I felt after one class. I realized quickly how unbalanced I was. I left feeling more together, aligned and stronger in my back and my entire body. I can feel the change in my posture and it feels so good and aligned. I have now found my new love of pilates and I cannot wait to embark on this journey. I would love the opportunity to work more with Lynn and her teachers at her studio, any excuse to come back to Switzerland. I highly recommend this studio. I might add, I have a been practising yoga for years and thanks to Lynn, I now see a new light in the pilates world. Light + love JeanetteJymdey Yeffimo27/07/2023As a classical Pilates instructor I absolutely recommend Lynn' sessions for anyone who wants to do real Pilates in Geneva. She has a sharp eye and a good understanding of body mechanics in addition to her Pilates knowledge. She is very clear with her cues and will give you a heck of a workout. Her studio is a lovely place well equipped with classical Pilates apparatus. I will definitely go back when in Geneva!Sandra Melot26/07/2023Lynn est une passionnée ! Et elle sait nous transmettre l'envie de progresser pour se sentir mieux dans notre corps parfois douloureux. En grande professionnelle qu'elle est, elle saura répondre à vos attentes et vous mettre à l'aise. Mille mercis Lynn pour ces merveilleux moments partagés !Roshana Saleem26/07/2023I've had an absolutely fantastic experience starting my Pilates journey with the private starter pack at One Pilates Studio. From the moment I began, I knew I was in good hands. The instructors, Annalisa, Heloise, and Lynn, were incredibly knowledgeable and supportive, taking the time to explain each exercise and guide me through them with care. As a complete beginner with no prior exercise background, I needed a lot of guidance, but the instructors displayed remarkable patience throughout my learning process. I look forward to continuing this journey with One Pilates Studio.Karin Oetiker24/07/2023Lynn is a great pilates instructor with all her energie and with heart she teaches the classes and privates. It is great to correct the posture of your body. Ttank you Lynn you are great
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