La santé physique est la première condition préalable au bonheur.

Joseph Pilates

La santé physique est la première condition préalable au bonheur.

Joseph Pilates

Studio



One Pilates Studio est une alternative...vous ne serez pas distraits par la présence d'autres enseignants ou cours dans le même espace.

Je cherche à créer une vraie relation avec chacun de mes élèves, ce qui est le meilleur moyen pour trouver vos besoins et définir des objectifs personnalisés.

J’ai créé un deuxième studio, toujours chez moi, dédié à la formation et l’enseignementde professeurs. Un espace professionnel avec le luxe du calme et du travail en petit cercle.

La délicatesse et la simplicité du Pilates étonnante, pourtant la méthode s’avère tellement efficace et intelligente. Elle peut améliorer de façon conséquente votre force, flexibilité et votre posture.

Mon but est d’améliorer la qualité de vie de mes clients en les aidant à transformer leur corps en profondeur et à les rendre d'advantage conscients de leurs besoins pour rester en forme.


Enseignants:

  • Michael Fritzke & Ton Voogt
  • Wendy LeBlanc
  • Jillian Hessel




Cours privé

Le Solo est la meilleure façon de profiter de votre visite. Il est particulièrement recommandé pour les personnes qui viennent avec des attentes précises étant donné que je peux me concentrer sur vos besoins personnels en adaptant les exercices selon votre physique et vos objectifs.
De plus, il offre plus de flexibilité pour fixer et déplacer les cours (avec un préavis).



Cours semi-privé

Le Duo est un bon compromis, soit un cours adapté à vos besoins et à un tarif avantageux. Vous pouvez venir avec quelqu’un de votre choix ou je peux vous trouver un/une partenaire.
Un cours semi-privé peut également être déplacé avec l’accord de votre partenaire (avec préavis).



Trio

Le Trio est une façon sympathique de suivre des cours de Pilates en petit comité et à un tarif intéréssant.
Vous pouvez venir avec des personnes de votre choix ou je peux vous trouver des partenaires.
Les horaires des cours à trois sont fixes et vous vous engagez à les suivre chaque semaine de manière régulière.



Studio



One Pilates Studio est une alternative...vous ne serez pas distraits par la présence d'autres enseignants ou cours dans le même espace.

Je cherche à créer une vraie relation avec chacun de mes élèves, ce qui est le meilleur moyen pour trouver vos besoins et définir des objectifs personnalisés.

J’ai créé un deuxième studio, toujours chez moi, dédié à la formation et l’enseignementde professeurs. Un espace professionnel avec le luxe du calme et du travail en petit cercle.

La délicatesse et la simplicité du Pilates étonnante, pourtant la méthode s’avère tellement efficace et intelligente. Elle peut améliorer de façon conséquente votre force, flexibilité et votre posture.

Mon but est d’améliorer la qualité de vie de mes clients en les aidant à transformer leur corps en profondeur et à les rendre d'advantage conscients de leurs besoins pour rester en forme.


Enseignants:

  • Michael Fritzke & Ton Voogt
  • Wendy LeBlanc
  • Jillian Hessel



Cours privé

Le Solo est la meilleure façon de profiter de votre visite. Il est particulièrement recommandé pour les personnes qui viennent avec des attentes précises étant donné que je peux me concentrer sur vos besoins personnels en adaptant les exercices selon votre physique et vos objectifs.
De plus, il offre plus de flexibilité pour fixer et déplacer les cours (avec un préavis).



Cours semi-privé

Le Duo est un bon compromis, soit un cours adapté à vos besoins et à un tarif avantageux. Vous pouvez venir avec quelqu’un de votre choix ou je peux vous trouver un/une partenaire.
Un cours semi-privé peut également être déplacé avec l’accord de votre partenaire (avec préavis).



Trio

Le Trio est une façon sympathique de suivre des cours de Pilates en petit comité et à un tarif intéréssant.
Vous pouvez venir avec des personnes de votre choix ou je peux vous trouver des partenaires.
Les horaires des cours à trois sont fixes et vous vous engagez à les suivre chaque semaine de manière régulière.



On peut définir le Pilates en trois mots: Etirement avec Force et du Contrôle.

Romana Kryzanowska

On peut définir le Pilates en trois mots: Etirement avec Force et du Contrôle.

Romana Kryzanowska

Lynn Grandjean



Lynn Grandjean est née en Malaise. Elle a grandi en Australie de façon très active, profitant de la nature exceptionnelle qui s’offrait à elle. Lynn a étudié à l’université de “Western Australia” et en est ressortie avec un “Bachelor” en Commerce ce qui lui permis de débuter dans le monde de la finance. Sa carrière menée au pas de charge la conduit rapidement à s’expatrier à Singapour, puis New York, puis Londres ainsi qu’à visiter la grande majorité des nations du monde depuis ces trois bases.

En 2002 elle est venue s’installer à Genève pour se marier et fonder une famille. Suite à la naissance de son deuxième enfant une amie lui recommande de faire du Pilates « comme les superstars font après avoir accouché! » Elle fut captivée dès la première leçon et s’étonnait de constater comme certains exercices avaient l’air si simple tout en étant si compliqués. Après plusieurs années de pratique, elle commença à être frustrée par le manque de réponses que lui offraient ses professeurs sur le Pilates. C’est alors qu’elle décida d’étudier le Pilates en suivant un cours pour devenir professionnel.

En 2007 ellea terminé une formation de professeur avec L’institut de Pilates de Genève. Cela lui permis de comprendre la mécanique du Pilates, mais elle avait un sentiment d’inachevé, de ne pas avoir atteint le coeur de la matière! C’est alors qu’elle rencontra Iva Mazzoleni qui lui confirma ce feeling: le Pilates en profondeur va beaucoup plus loin que la maîtrise de séries d’exercices.

Lynn décida alors de suivre Iva sans hésiter: 14 mois de “Mentorship” qui lui permirent de mettre la lumière sur la profondeur et le génie du Pilates. C’est Durant ces 14 mois sous Iva que Lynn a réussi à faire la connexion Corps-Raison-Esprit. Lynn a enfin réussi à ressentir le Pilates, à expérimenter sa profondeur de champ. Cette expérience changea non seulement sa façon de pratiquer et d’enseigner le Pilates, mais en plus elle changea sa façon d’être.

Passionnée, ellea continué à se former en suivant des stages avec Kathy Corey, Brett Howard, Blossom Crawford et Anthony Lettet s’est exposée à la doyenne duPilates et « 1st Generation Master teacher » - Lolita San Miguel. Elle réussit à se faire accepterdans 'Lolita's Pilates Master Mentorship Program' et est devenue instructeur diplômée de 2ème génération.

Lolita lui a transmis les 3 piliers de l’enseignement de Joseph Pilates : Persévérance, Pratique, Patience. Elle est désormais motivée à partager sa connaissance avec de futurs professeurs afin de leur transmettre la profondeur et la magie du Pilates.



Lynn Grandjean



Lynn Grandjean est née en Malaise. Elle a grandi en Australie de façon très active, profitant de la nature exceptionnelle qui s’offrait à elle. Lynn a étudié à l’université de “Western Australia” et en est ressortie avec un “Bachelor” en Commerce ce qui lui permis de débuter dans le monde de la finance. Sa carrière menée au pas de charge la conduit rapidement à s’expatrier à Singapour, puis New York, puis Londres ainsi qu’à visiter la grande majorité des nations du monde depuis ces trois bases.

En 2002 elle est venue s’installer à Genève pour se marier et fonder une famille. Suite à la naissance de son deuxième enfant une amie lui recommande de faire du Pilates « comme les superstars font après avoir accouché! » Elle fut captivée dès la première leçon et s’étonnait de constater comme certains exercices avaient l’air si simple tout en étant si compliqués. Après plusieurs années de pratique, elle commença à être frustrée par le manque de réponses que lui offraient ses professeurs sur le Pilates. C’est alors qu’elle décida d’étudier le Pilates en suivant un cours pour devenir professionnel.

En 2007 ellea terminé une formation de professeur avec L’institut de Pilates de Genève. Cela lui permis de comprendre la mécanique du Pilates, mais elle avait un sentiment d’inachevé, de ne pas avoir atteint le coeur de la matière! C’est alors qu’elle rencontra Iva Mazzoleni qui lui confirma ce feeling: le Pilates en profondeur va beaucoup plus loin que la maîtrise de séries d’exercices.

Lynn décida alors de suivre Iva sans hésiter: 14 mois de “Mentorship” qui lui permirent de mettre la lumière sur la profondeur et le génie du Pilates. C’est Durant ces 14 mois sous Iva que Lynn a réussi à faire la connexion Corps-Raison-Esprit. Lynn a enfin réussi à ressentir le Pilates, à expérimenter sa profondeur de champ. Cette expérience changea non seulement sa façon de pratiquer et d’enseigner le Pilates, mais en plus elle changea sa façon d’être.

Passionnée, ellea continué à se former en suivant des stages avec Kathy Corey, Brett Howard, Blossom Crawford et Anthony Lettet s’est exposée à la doyenne duPilates et « 1st Generation Master teacher » - Lolita San Miguel. Elle réussit à se faire accepterdans 'Lolita's Pilates Master Mentorship Program' et est devenue instructeur diplômée de 2ème génération.

Lolita lui a transmis les 3 piliers de l’enseignement de Joseph Pilates : Persévérance, Pratique, Patience. Elle est désormais motivée à partager sa connaissance avec de futurs professeurs afin de leur transmettre la profondeur et la magie du Pilates.



L'esprit, lorsqu'il habite dans un corp en pleine santé, possède un sens glorieux de puissance.

Joseph Pilates

L'esprit, lorsqu'il habite dans un corp en pleine santé, possède un sens glorieux de puissance.

Joseph Pilates

Joseph Pilates



JOSEPH PILATES (1880-1967) est né à Mönchengladbach, en Allemagne. Enfant il était souvent malade. Il est devenu fasciné par l’exercice façon occidentale et orientale, il examinait des vieux livres d’anatomie pour apprendre à renforcer son corps.

Durant la première guerre mondiale, il fut interné dans un camp et il commença à developper un système original d’exercices . Il dessina des appareils d’exercice utilisants des lits, prenant les ressorts pour les utiliser comme poids et créateurs de tension.

Durant sa traversée definitive en bateau vers New York il rencontra une infirmière, Clara, qui devint ensuite sa femme. Là ils ouvrirent une studio de Contrologie dans le même bâtiment que plusieurs écoles de danse. Cette proximité fit de la “contrôlogie” une partie intégrée de l’entraînement de beaucoup de danseurs ainsi que de leur travail de rehabilitation.

Joseph Pilates a transmis son oeuvre en enseignant à un groupe d’étudiants connus comme “La première génération de maîtres en Pilates” Parmi eux, seul deux ont été certifies par Joseph Pilates: Kathy Grant et Lolia San Miguel.



Joseph Pilates



JOSEPH PILATES (1880-1967) est né à Mönchengladbach, en Allemagne. Enfant il était souvent malade. Il est devenu fasciné par l’exercice façon occidentale et orientale, il examinait des vieux livres d’anatomie pour apprendre à renforcer son corps.

Durant la première guerre mondiale, il fut interné dans un camp et il commença à developper un système original d’exercices . Il dessina des appareils d’exercice utilisants des lits, prenant les ressorts pour les utiliser comme poids et créateurs de tension.

Durant sa traversée definitive en bateau vers New York il rencontra une infirmière, Clara, qui devint ensuite sa femme. Là ils ouvrirent une studio de Contrologie dans le même bâtiment que plusieurs écoles de danse. Cette proximité fit de la “contrôlogie” une partie intégrée de l’entraînement de beaucoup de danseurs ainsi que de leur travail de rehabilitation.

Joseph Pilates a transmis son oeuvre en enseignant à un groupe d’étudiants connus comme “La première génération de maîtres en Pilates” Parmi eux, seul deux ont été certifies par Joseph Pilates: Kathy Grant et Lolia San Miguel.



Lolita's Legacy



Découvrez "Lolita's Legacy", un cursus de formation Pilates complet, créé par la Master Teacher Lolita San Miguel qui saura vous donner tous les outils nécessaires sur la méthode Pilates afin de devenir un enseignant d'excellence sur le marché.

Savoir, Savoir-Faire et Savoir-Être son les trois paramètres principaux qui rempliront votre apprentissage d'enseignant de la méthode Pilates pour un épanouissement professionnel incomparable.

La formation "l'héritage de Lolita" (Lolita's Legacy) est basée sur l'héritage merveilleux que Lolita San Miguel a reçu de la part de Joseph Pilates ainsi que d'autres merveilleux professeurs (comme Clara Pilates, Carola Trier, Cathy Grant et Brend Anderson).

Lolita est une des deux seule élèves a avoir été certifiée par le créateur de la méthode Joseph Pilates en 1967. Ceci fait d'elle est, la seule élève encore en vie qui a pu découvrir son dernier travail et peut à ce jour transmettre les dernières évolutions de la méthode Pilates tel que Joseph les enseignait avant son décès.

Après plus de 5 ans de préparation, Lolita San Miguel finalise son cursus complet de formation Pilates qui intègre pleinement ses plus de 56 ans d'expérience professionnelle dans le mouvement du corps humain avec la méthode Pilates et tout l'héritage qu'elle a reçu de la part de Joseph et Clara Pilates.

C'est une formation riche en découverte, en pratique et en maitrise de la méthode pour vous faire évoluer vers ce que vous pouvez devenir de meilleur en tant qu'éleve et enseignant en Pilates avec un corps sain dans un esprit sain.



Lolita's Legacy



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Savoir, Savoir-Faire et Savoir-Être son les trois paramètres principaux qui rempliront votre apprentissage d'enseignant de la méthode Pilates pour un épanouissement professionnel incomparable.

La formation "l'héritage de Lolita" (Lolita's Legacy) est basée sur l'héritage merveilleux que Lolita San Miguel a reçu de la part de Joseph Pilates ainsi que d'autres merveilleux professeurs (comme Clara Pilates, Carola Trier, Cathy Grant et Brend Anderson).

Lolita est une des deux seule élèves a avoir été certifiée par le créateur de la méthode Joseph Pilates en 1967. Ceci fait d'elle est, la seule élève encore en vie qui a pu découvrir son dernier travail et peut à ce jour transmettre les dernières évolutions de la méthode Pilates tel que Joseph les enseignait avant son décès.

Après plus de 5 ans de préparation, Lolita San Miguel finalise son cursus complet de formation Pilates qui intègre pleinement ses plus de 56 ans d'expérience professionnelle dans le mouvement du corps humain avec la méthode Pilates et tout l'héritage qu'elle a reçu de la part de Joseph et Clara Pilates.

C'est une formation riche en découverte, en pratique et en maitrise de la méthode pour vous faire évoluer vers ce que vous pouvez devenir de meilleur en tant qu'éleve et enseignant en Pilates avec un corps sain dans un esprit sain.



Blog



 

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Shop



'Pilates et Moi' un paquet de cartes bon marché, simple, efficace et drôle. Il peut être utilisé:

  • par les enseignants et les parents, sans besoin d’un professeur de Pilates
  • dans un petit espace, sans devoir faire de la place, à côté des pupitres et des chaises
  • régulièrement, par exemple le matin ou lorsque l’enseignant change de matière, afin de reprendre de bonnes postures mais aussi pour aider la classe à se reconcentrer et les élèves à se recentrer sur eux-mêmes (exercices de respiration).

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  • par les enseignants et les parents, sans besoin d’un professeur de Pilates
  • dans un petit espace, sans devoir faire de la place, à côté des pupitres et des chaises
  • régulièrement, par exemple le matin ou lorsque l’enseignant change de matière, afin de reprendre de bonnes postures mais aussi pour aider la classe à se reconcentrer et les élèves à se recentrer sur eux-mêmes (exercices de respiration).

 
 

Contact



23 Chemin des Marais
Confignon 1232
Geneva
Switzerland

+41 79 312 1958

lynn@onepilatesstudio.ch



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Témoignages



  • Veronique
    Lynn est une prof exceptionnelle et passionnée et son studio – chez elle – est super bien équipé. Cela fait deux ans maintenant que je fréquente le «One Pilates Studio» et j’adore!!
    Veronique
  • Emilie
    Cette activité fait désormais partie intégrante de ma vie et participe activement à mon équilibre intérieur et mon bien-être général. Chaque semaine est différente et chaque cours est une nouvelle découverte. Découverte de son corps, de ses sensations, DECOUVERTE de SOI! Le Pilates a eu également un effet extrêmement positif sur mon stress en général, avec ces fils conducteurs que sont la concentration et la respiration. Je peux donc réellement dire que le Pilates a changer ma vie et m’a littéralement permis de connecter mon corps et mon esprit! Quel cadeau! MERCI LYNN
    Emilie
  • Nadia
    Jai beaucoup de plaisir à venir dans ce cadre chaleureux et lumineux que Lynn a aménagé avec beaucoup de soins. La salle de Pilates est très bien équipée et surtout ce qui la rend très vivante ce sont les cours de Lynn. Je ne m’ennuie jamais. Les cours de Lynn sont diversifiés, adaptés à notre niveau tout en étant exigeant. Le travail effectué est fait sous le regard bienveillant de Lynn, qui réajuste ma position, le mouvement et assure également la sécurité pour ne pas se blesser. Je suis juste très contente et heureuse de t’avoir rencontrée, tu es parfaite, Lynn.
    Nadia
  • Reine Marie
    Pilates a changé ma perception au corps et a surtout vu mes douleurs dorsales s’atténuer considérablement. Lynn n’est pas seulement une professeure de Pilates. Sa perception pointue du corps humain fait d’elle une personne unique en son genre. Ses cours privés, que je suis depuis quelques années, sont justes fabuleux. J’arrive souvent à ma séance fatiguée, avec des douleurs diffuses et sans réelle motivation. En repartant, je suis pleine d’énergie et mes douleurs ont disparu.
    Reine Marie

Témoignages



  • Veronique
    Lynn est une prof exceptionnelle et passionnée et son studio – chez elle – est super bien équipé. Cela fait deux ans maintenant que je fréquente le «One Pilates Studio» et j’adore!!
    Veronique
  • Emilie
    Cette activité fait désormais partie intégrante de ma vie et participe activement à mon équilibre intérieur et mon bien-être général. Chaque semaine est différente et chaque cours est une nouvelle découverte. Découverte de son corps, de ses sensations, DECOUVERTE de SOI! Le Pilates a eu également un effet extrêmement positif sur mon stress en général, avec ces fils conducteurs que sont la concentration et la respiration. Je peux donc réellement dire que le Pilates a changer ma vie et m’a littéralement permis de connecter mon corps et mon esprit! Quel cadeau! MERCI LYNN
    Emilie
  • Nadia
    Jai beaucoup de plaisir à venir dans ce cadre chaleureux et lumineux que Lynn a aménagé avec beaucoup de soins. La salle de Pilates est très bien équipée et surtout ce qui la rend très vivante ce sont les cours de Lynn. Je ne m’ennuie jamais. Les cours de Lynn sont diversifiés, adaptés à notre niveau tout en étant exigeant. Le travail effectué est fait sous le regard bienveillant de Lynn, qui réajuste ma position, le mouvement et assure également la sécurité pour ne pas se blesser. Je suis juste très contente et heureuse de t’avoir rencontrée, tu es parfaite, Lynn.
    Nadia
  • Reine Marie
    Pilates a changé ma perception au corps et a surtout vu mes douleurs dorsales s’atténuer considérablement. Lynn n’est pas seulement une professeure de Pilates. Sa perception pointue du corps humain fait d’elle une personne unique en son genre. Ses cours privés, que je suis depuis quelques années, sont justes fabuleux. J’arrive souvent à ma séance fatiguée, avec des douleurs diffuses et sans réelle motivation. En repartant, je suis pleine d’énergie et mes douleurs ont disparu.
    Reine Marie