One Pilates Genève
One Pilates Studio
Tous les Pilates ne sont pas identiques
- Ouvert avant, pendant et après les heures de bureau du lundi au vendredi
- Pour les professionnels au travail, à la maison, dans le sport ou en transition de carrière
- 12 minutes en tram du centre-ville de Genève
- 110 Chemin du Pont-du-Centenaire, 2nd Floor, 1228 Plan-les-Ouates, Geneva.
- Parking : Spark, Skylab, Tram 15 - stop ‘Le Rolliet’
Situé près du cœur de Genève, One Pilates est la maison du Pilates Classique – là où les corps gagnent en force et guérissent et où les instructeurs sont formés et certifiés.
Studio
Cours privés et petits groupes
Transformez votre corps, votre énergie et votre vie avec l’aide de nos instructeurs de Pilates Classique hautement qualifiés utilisant la gamme complète d’équipements Gratz Pilates.
Ecole
Devenir instructeur
Entraînez-vous avec Lynn Grandjean, instructrice de deuxième génération très recherchée en Suisse, qui se consacre à l’expansion de la méthode Pilates Classique.
Découvrez une vie de force, de confiance et de vitalité
Tous les Pilates ne sont pas identiques.
Grâce à une série de mouvements précis et contrôlés, le Pilates cible tous les groupes musculaires du corps tout en travaillant sur la posture, la fonctionnalité et la flexibilité. Il s’agit également de l’une des meilleures pratiques d’entraînement en pleine conscience, qui contribue à soulager le stress et l’anxiété.
Il existe une infinité d’adaptations du Pilates proposées dans les studios et les salles de sport, mais le Pilates classique est considéré comme la forme la plus authentique de la pratique, avec des résultats, et c’est par là qu’il faut commencer.
Souvent, les cours de Pilates proposés aujourd’hui sont basés sur la fusion, utilisant certains éléments du Pilates (généralement le mat ou le reformer), mais incorporant d’autres techniques et méthodes de mouvement. Cela signifie qu’ils s’éloignent de la véritable méthodologie du Pilates et peuvent s’apparenter à un entraînement HiiT sur une surface instable ». Bien entendu, les cours varient considérablement d’un studio à l’autre. Chez One Pilates, les professeurs se concentrent sur l’ensemble du corps et le construisent de l’intérieur. Vous le sentirez dès votre premier cours.
Au-delà du Reformer
Les cours de Pilates classique peuvent nécessiter de nombreux appareils. « Outre le Reformer, il existe de nombreux appareils de Pilates fonctionnels tels que la Tour, les Chaises et tous les Tonneaux.
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